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怎样容易怀二胎

好不容易等到二胎政策放宽，单独家庭的妈妈很多都准备怀二胎了。怎样容易怀二胎？容易怀二胎的受孕姿势是什么？想怀二胎吃什么好？备孕的准妈妈们，一起来看看吧。

怀二胎注意事项

1、告别烟酒及药物

大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

2、拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料。

3、控制体重

体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。

4、选择健康食品

日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

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